Thông tin
Tác dụng trà hoa cúc? Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?
Trà hoa cúc từ lâu được biết đến là loại trà thảo mộc có nhiều tác dụng có ích đối với sức khỏe. Loại trà này không chỉ có vị ngon ngọt, thanh mát mà còn thơm, đẹp da, thanh nhiệt, giải độc. Đây là thức uống không thể thiếu trong tủ bếp mỗi gia đình.
Trà hoa cúc là gì?
Hoa cúc tên khoa học là Chrysanthemum, họ Asteraceae là loại trà có thành phần chính là hoa cúc khô. Loại trà này được sử dụng trong hàng thập kỷ nay với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà được biết là một dược liệu quý từ thời La Mã. Ở Việt Nam, từ thời xa xưa, cách ướp trà hoa cúc đã được áp dụng để bậc vua chúa được thưởng thức tách trà thượng hạng thơm ngon lại tốt cho sức khỏe.
Tác dụng của trà hoa cúc
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Trong thành phần của trà hoa cúc có hàm lượng flavones dồi dào, đây là một chất chống oxy hóa cực tốt. Theo một số nghiên cứu, flavones có thể giúp giảm huyết áp và nồng độ cholesterol. Đây cũng chính là những dấu hiệu quan trọng về nguy cơ mắc bệnh tim mạch của cơ thể.
Bên cạnh đó, có nhiều tài liệu khoa học đã chứng minh rằng chất chống oxy hóa có trong trà hoa cúc còn có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng đau thắt ngực. Đồng thời, nó cũng giúp làm giảm các cơn đau ngực do bệnh động mạch vành gây ra. Ngoài ra, trà hoa cúc còn hỗ trợ bạn giảm và điều hòa huyết áp, giảm các cơn đau đầu, chóng mặt và cải thiện giấc ngủ ngon hơn.
Chất chống oxy hóa có trong trà hoa cúc giúp hỗ trợ điều trị đau thắt ngực
2. Hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa ung thư
Thành phần của trà hoa cúc còn chứa một hàm lượng apigenin. Hoạt chất này có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lây lan. Đồng thời, nếu người bệnh đang dùng thuốc trị ung thư, trà hoa cúc này sẽ hỗ trợ thuốc phát huy tác dụng hiệu quả.
Theo một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy, apigenin có khả năng chống lại các tế bào ung thư. Đặc biệt là ung thư ở các cơ quan như vú, đường tiêu hóa, tuyến tiền liệt, da, tử cung.
3. Trà hoa cúc giúp hạ sốt
Với những ai bị sốt cao và sưng tấy, thì trà hoa cúc chính là phương thức điều trị hiệu quả. Tính mát của trà hoa cúc sẽ làm cho bạn hạ sốt nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại trà này còn có khả năng giải nhiệt, do đó được dùng để điều trị bệnh phát ban đỏ.
4. Cải thiện thị lực
Những người có thị lực yếu hay có bệnh về mắt nên sử dụng trà hoa cúc. Bởi vì nó sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu bạn là người thường xuyên dùng điện thoại, máy tính. Làm cho mắt hay bị khô, đỏ mắt. Thì trà hoa cúc chính là “vị cứu tinh” cho đôi mắt của bạn, giúp bảo vệ mắt cực tốt.
5. Tốt cho hệ thần kinh
Trà hoa cúc còn được biết đến là một loại trà an thần cực kỳ hữu hiệu. Với những người thường xuyên mất ngủ, căng thẳng thần kinh, nên uống một tách trà trước khi đi ngủ có tác dụng an thần, ngủ ngon, sâu giấc hơn. Cách chất trong trà có tác dụng làm giãn mạch máu, điều hòa huyết áp, làm dịu thần kinh, giảm bớt tình trạng căng thẳng, trằn trọc khi ngủ.
6. Thanh nhiệt, tiêu độc
Trà hoa cúc là thức uống được khuyên dùng đối với những người thường xuyên nóng trong, nóng gan, bị nhiệt. Đây là thức uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận gan, hỗ trợ điều trị mụn nhọt, mẩn ngứa do nhiệt gây ra. Trà hoa cúc kết hợp với kim ngân hoặc nấm phục linh sẽ tăng cường tác dụng giải độc.
Uống trà hoa cúc nhiều có tốt không?
Với những công dụng tuyệt vời kể trên, liệu uống trà hoa cúc nhiều có tốt không? Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người bổ sung trà hoa cúc vào thực đơn hàng ngày để thanh lọc, giải độc cơ thể, cũng như tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
Hơn thế, trà hoa cúc lại là loại trà không chứa caffeine thế nên có thể sử dụng để chăm sóc sức khỏe mà không sợ gặp phải các biến chứng lo lắng hay mất ngủ.
Nhiều người có thói quen sử dụng trà hoa cúc để uống thay nước hàng ngày. Việc làm này tương đối đúng đắn. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên tuân thủ số lượng hoa cúc khô sử dụng hãm trà và lượng nước sử dụng trong ngày. Hàm lượng hợp lý là 30g hoa cúc pha với 2 lít nước để dùng trong ngày.
Nên sử dụng tối đa 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày
